崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
脂肪肝患者应避免饮酒、注意用药、饮食、增加运动量，能减轻患者的症状。人体的肝脏内减少脂肪的因素，大于形成脂肪的因素时，就能减掉脂肪肝。想要减少身体或肝脏的脂肪，通过多运动消耗身体的能量，能促进疾病快速恢复。首先，需要消耗体内的糖分，运动量达到一定的程度后，才能逐渐消耗体内的脂肪。脂肪肝的患者有轻有重，如果肝脏损害的不太严重，或单纯性脂肪肝患者，运动的时候可提倡有氧运动。常见的有快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞，每天运动量应该坚持40~50分钟，每周最少运动5次，能逐渐减掉脂肪肝。
