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开合跳算一小时运动量大吗？

提问时间：2022-06-20 09:14 | 1人回答 | 81次阅读

运动

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开合跳算一小时运动量大吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 09:32

如果每天坚持一个小时的开合跳运动，减肥效果是十分明显的，一个小时的开合跳是属于适当的运动。因为跟每个人的身体基础代谢率是有关系的，做一个小时开合跳比基础代谢低的人消耗热量会更多。

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