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便秘上火怎么办啊?
提问时间:2023-02-21 15:12
|
1人回答
|
48次阅读
上火怎么办
便秘
上火
问题描述:
便秘上火怎么办啊?
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2023-02-21 15:31
在日常生活中饮水少,饮食中粗纤维少,或者缺乏锻炼,或者像你们饮食无度等。首先你要保持心情愉悦,多喝水,多食蔬菜水果,豆类食物,多吃含粗纤维的食物,每天至少饮水1500毫升,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,还可以吃一些润肠通便的食物,如黑芝麻,香蕉,蜂蜜等,如果还无法缓解,可以用点口服药或者外用药物
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