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睡眠时间短怎么办

提问时间：2022-11-11 15:00 | 1人回答 | 46次阅读

睡眠时间睡眠

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睡眠时间短怎么办

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共1条回答

乐武亮

乐武亮安徽医科大学附属巢湖医院副主任医师回答时间：2022-11-11 15:18

睡眠时间短，应针对病因，进行相应的治疗。1.如果是老年人出现睡眠时间短，但不影响第二天的活动，没有出现困倦、乏力等，不需要特殊的处理。2.如果是植物神经功能紊乱，或者存在神经衰弱、焦虑、抑郁情况所致。一般指导患者服用抗焦虑、抑郁的药物，有助于改善患者的睡眠质量。3.尽量让患者放松，避免紧张，可进行心理疏导，改善睡眠环境，都对睡眠有一定的帮助作用。比如保持卧室的灯光比较昏暗，保持室内温度的适宜，都有助于延长睡眠时间，改善睡眠。

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