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亚健康
总觉得很累,什么都不想做,觉得很累,怎么办?
提问时间:2022-05-21 08:52
|
1人回答
|
63次阅读
问题描述:
自从国庆回来上班后,就总是感觉特别疲惫,什么时候都不想干,每天都感觉很累,怎么办?
全部回答
共
1
条回答
潘小旋
应急总医院
副主任医师
回答时间:2022-05-21 08:55
首先要注意个人的作息时间,下班回家以后尽量不要玩手机。现代人白天上班,晚上喜欢玩电脑、玩手机,因而有很多夜猫子,他们习惯很晚才睡觉,因此第二天上班没精神,没力气。因此我们首先要养成早睡早起的好习惯。我们平时在专注工作之余,还应该培养自己的一个兴趣爱好,而且要适当的运动健身。整天坐在办公室的电脑桌边,晚上回家要么躺在沙发上,要么躺在床上,缺乏运动,导致人体抵抗力下降,各种疾病找上。运动使人健康,运动使人精神,我们每天抽出一些时间运动就能让我们保持精力充沛。
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