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失眠睡不着是怎么回事

提问时间：2023-02-11 19:43 | 1人回答 | 37次阅读

睡不着失眠

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失眠睡不着是怎么回事

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-11 20:01

神经功能紊乱容易出现失眠睡不着的情况。一般与日常的生活压力过大、思虑过多、过度劳累有直接关系。避免过于兴奋和过于激动，可以保持良好的心情。注意平时多进行体育锻炼有助于缓解失眠的症状。睡觉以前可以喝杯温牛奶洗个热水澡有助于睡眠。失眠严重可以考虑使用安眠药。

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