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眼科
睡眠不足眼睛发胀如何护理
提问时间:2024-09-05 10:01
|
1人回答
|
51次阅读
睡眠不足
睡眠
眼睛
问题描述:
睡眠不足眼睛发胀如何护理
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-09-05 10:04
睡眠不足,眼睛发胀。这种情况首先要调整自己的作息时间,要有规律的作息。在饮食上要注意清淡,营养规律均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果。在十点钟之前上床睡觉,要保证睡眠环境的安静卫生,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。
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