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体重超标,有什么办法控制体重

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体重超标,有什么办法控制体重

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
控制体重其实就是控制全天总热量的摄入,保证每天吃进去的热量和每天消耗的热量平衡,体重就会保持不变。如果想减肥,就必须多运动,使每天消耗的热量大于吃进去的热量。

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