兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
从你描述的情况分析来看，可能是因为你的性格先天敏感，处于中年阶段，现实压力大，容易担心，多思考，精神焦虑紧张，形成脑功能障碍、失眠、神经衰弱、头晕等表现。这是一个心理因素的问题，长期积累的结果，是神经症和身体障碍的范围，已经扩展到身心两个方面。别担心，你可以去中医院或心理机构做一个全面的检查。可以通过药物控制身体症状，结合心理治疗的一个阶段可以改善原因，通常加强自我调整，一切乐观的一面，减轻心理压力，放松身心，睡觉前不考虑任何问题，修复身心正常功能。从你说的情况来看，这表明你目前的睡眠质量特别差，你可以考虑服用药物来恢复。这可能与过度的精神压力有关，也可以考虑医院的心理咨询部门接受心理咨询。在此期间，注意休息，不要熬夜。清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣和冷的食物。注意保暖，避免感冒，戒烟戒酒。调整你的心态，保持快乐。
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