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生长痛怎么缓解严重腿部膝盖

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生长痛怎么缓解严重腿部膝盖

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
膝盖发展疼痛,在这时期应该按时的给宝宝按时补充钙,假如缺钙的时候就会疼痛得比较明显,能够适当的喝点葡萄糖酸钙,大概是吃维生素ad医治,在这时期还应该注重多喝点大骨头汤,这种含钙量是比较高的。

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活动量大可能会导致骨质增生。大量的运动使肌肉遭受牵拉,骨骼受力增加,会对软组织不断的进行刺激,使骨骼磨损加重,时间久了会使关节软骨面出现不平整的状况,进而引发骨质增生。因此,生活中应避免过量活动,尤其要避免进行过于剧烈的运动。可每天坚持适量运动,运动强度不宜过大,可有效增加肌肉力量,增加关节软骨的稳定性,预防骨质增生,一定要掌握好运动的强度,避免不当的运动造成适得其反的效果。此外,长时间不良的身体姿势、过度肥胖的体重、外伤因素以及年龄因素,也是诱发骨质增生的主要原因。要想预防骨质增生,应避免上面的诱发因素。

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