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喝浓茶睡不着怎么办？

提问时间：2022-07-23 10:33 | 1人回答 | 61次阅读

睡不着

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喝浓茶睡不着怎么办？

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共1条回答

张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-07-23 10:48

如果因为喝了浓茶而睡不着觉，像这种那你就不要在意，顺其自然，什么时候睡着就什么时候睡着，因为偶然的一次失眠也不要太过于的紧张。不过以后一定要注意睡前一定不要喝浓茶，因为茶叶当中含有一定的兴奋性的物质，容易使人睡不着觉，自己要养成良好的休息睡眠规律。

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