转呼啦圈能瘦肚子吗

提问时间：2022-05-07 22:29 | 1人回答 | 36次阅读

瘦肚子肚子

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转呼啦圈能瘦肚子吗

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辛文斌鹤岗市人民医院主任医师回答时间：2022-05-07 22:33

呼啦圈是一种有氧运动，在旋转过程中，会燃烧大量腹部脂肪，特别有效地减肥，但也能促进胃肠蠕动。呼啦圈要充分发挥瘦肚子的效果，需要坚持，每天坚持，慢慢看到效果。通常饮食也应避免摄入过多的热量，导致体内脂肪沉积。尽量少吃，多吃蔬菜和水果。

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