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高血压的饮食注意事项

提问时间：2022-10-24 17:39 | 1人回答 | 34次阅读

高血压的饮食高血压血压

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高血压的饮食注意事项

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-24 17:54

高血压的饮食主要是要低盐饮食，也就是说，我们平常的饮食应该要清淡一些。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些含盐分比较高的食品。比如咸菜，霉豆腐、腌制的食品、咸鱼、咸肉、泡菜、榨菜等等。并且我们在平常的饮食中也可以适当的多吃一些具有降血压作用的食物。比如芹菜、洋葱、绿豆、海带等等，这些食品都是可以的。同时还需要保持心情愉快，这样的话高血压就能够得到很好的控制，同时也建议高血压病人多参加一些体育锻炼，有助于改善血压高的情况。

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