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糖尿病人怎样进行有效的食疗

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糖尿病人怎样进行有效的食疗

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
糖尿病患者必须压制饮食,不能够吃含糖量高的食物。主食应当含有纤维素,比如高纤维稻米、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。在科学合理饮食的基础上,糖尿病患者应当每天喝足够多的水,而不是待到口渴才喝水。饮食应当清淡,主要吃素食,素食可以减低高血压患者的血压。戒烟戒酒,可以少食多餐。特别声明保持清淡的饮食,不能吃一些生冷辛辣刺激性的食物。

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糖尿病的人可以适当的吃粗粮饼干做为零食的,对血糖的干扰小许多。糖尿病的人要压制饮食,主要是压制碳水化合物,少吃面食米饭等。明天三顿饭都要吃,但不能够吃的过保,每顿吃个八分饱。不要暴饮暴食。血糖压制稳定的可以在两餐之间吃些水果。除了要适当的活动有助于血糖压制。特别注意应该注意休息,避免劳累,不要情绪紧张,要保证睡眠。

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