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身上皮肤粗糙怎么办

提问时间：2024-09-12 17:20 | 1人回答 | 64次阅读

皮肤粗糙皮肤

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身上皮肤粗糙怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 17:24

皮肤粗糙可以通过增加保湿、温和清洁和健康饮食来改善。皮肤粗糙通常是由于皮肤缺水、死皮堆积或营养不足引起的，因此每日使用保湿霜可以有效锁住皮肤水分，选择温和的清洁产品避免皮肤进一步干燥和刺激，定期去角质可以帮助去除死皮细胞，使皮肤更光滑。饮食方面，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于皮肤健康，充足的水分摄入也非常重要，每天饮用足够的水可以保持皮肤的水润状态。日常生活中，避免过度暴露在阳光下，并使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害，适当的运动也可以促进血液循环，有助于皮肤健康。

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