根据扁桃体炎的严重程度，才能决定是否能够跑步，一般都是可以的。有炎症的时候一定要注意及时的使用消炎药来治疗，并且在平时的时候要注意多喝水防止上火。只要炎症不是太严重，一般来说是可以跑步的。运动能增加免疫力，适量就行。扁桃体是人体上部的一个重要的免疫器官,当病毒入侵的时候,扁桃体就会和病毒作战,如果你的扁桃体作战力够大的话,把入侵的病毒杀光,你就不会感冒了,这个时候你不宜大量运动,相反你应该适当的休息,多吃一些富含VC的水果和蔬菜,多喝一些水,来支持你的扁桃体战胜病毒。多吃富含维生素C的水果和绿叶蔬菜，如:柑橘类的水果等多吃一些富含优质蛋白质的食物，如精肉，鱼类及豆类等坚持运动，循序渐进，以慢跑和快走为主，也可以玩一些球类，但一定是有氧运动。生活起居有规律，保证充足的睡眠。
