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为什么老是睡不着，白天精神萎靡不振

提问时间：2022-10-03 14:55 | 1人回答 | 62次阅读

睡不着精神

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为什么老是睡不着，白天精神萎靡不振

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-03 15:13

这种症状和休息不好，紧张焦虑等原因有关，平时要保持良好的生活规律，饮食上要以清淡为主，不要吃刺激性食物，不要饮酒，保证充足的睡眠，严重时可以服用镇静安神类的药物进行调理。

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