双相情感性障碍是一种常见的精神心理疾病，主要表现为情绪的极端波动，既可能经历情绪高涨的躁狂或轻躁狂，也可能陷入深度抑郁。要正确认识双相情感性障碍，需要了解病因、典型症状以及科学应对的方法。
1、双相情感性障碍的病因
双相情感性障碍的病因较为复杂，通常由遗传、生理因素以及环境因素共同作用。
遗传因素：研究表明，双相情感性障碍有明显的家族遗传倾向。如果直系亲属中有该疾病患者，患病风险更高。
生理因素：神经递质如多巴胺、血清素等的失衡、大脑的特定区域功能异常可能是诱发疾病的重要原因。
环境和心理因素：重大生活事件如失业、离婚等、童年创伤、压力管理能力不足等都可能成为发病的催化剂。
2、双相情感性障碍的典型症状
双相情感性障碍的主要特点为情绪在“躁狂”与“抑郁”之间反复交替，对患者的日常生活及人际关系造成较大影响。
躁狂阶段：情绪过度高涨或愉悦，精力充沛，行为冲动、睡眠需求减少，同时容易出现不切实际的自信。例如，不顾后果的消费或冒险行为。
抑郁阶段：持续一段时间的低落情绪、自我价值感下降、兴趣丧失、乏力、注意力难以集中，甚至出现自伤或自杀的念头。轻躁狂与躁狂的区别在于症状较为轻微，对社会功能的影响较小。
3、如何科学应对双相情感性障碍
双相情感性障碍需要及时、科学的干预，治疗主要包括药物、心理治疗和自我管理三大方向。
药物治疗：首选心境稳定剂如锂盐、抗癫痫药物如丙戊酸钠、拉莫三嗪和抗抑郁药物需在医生指导下谨慎使用，以防诱发躁狂。
心理治疗：认知行为疗法CBT和家庭治疗能够帮助患者重新建立情绪控制与生活规划的能力，提高对疾病的认知，减少复发风险。
健康生活方式：每日保持规律作息、适量运动如瑜伽、快走、避免刺激性物质如酒精、咖啡因的摄入，学会缓解压力如通过冥想和呼吸训练，是病情管理的重要补充。
双相情感性障碍虽然是一种慢性病，但通过规范治疗与管理，患者的生活质量能够显著改善。如果您或身边人存在疑似症状，建议尽早寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以便获得个性化的诊疗方案。健康的心理，是幸福生活的重要保障！
