林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
1、饮食因素导致的。日常饮食中可能过于精细，不爱吃粗粮，甚至平时喝水过于少，导致肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，直肠得到的刺激太少，从而形成了便秘。应对方法:多吃粗粮，平时多喝水，还可以多吃青菜等等，从饮食上改善便秘的病情。2、排便习惯导致的。一些人认为排便可以拖延，忽视了定时排便的重要性。或者是日常工作压力大又忙、出外旅行等等因素导致了排便习惯的改变，久而久之就形成了便秘。也有一些人在排便的过程中喜欢看手机或者看报纸，注意力不集中，同样会形成便秘。应对方法:重视排便这件事，调整自己的排便习惯。3、某些疾病导致的。像结肠炎、先天性巨结肠等疾病容易引发便秘症状。长时间出现排便不畅或者有便血的症状，请及时到医院诊治。千万不要自己的一时大意导致严重的后果。4、某些药物导致的。服用氢氧化铝等胃药，又或者像吗啡这样的止痛药容易导致便秘。应对方法:将药物减量，或者是采用其他的药物替代治疗，这方面的内容请咨询医生，切勿自行调整。
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