周常青
北京大学第一医院
副主任医师
银屑病是一种慢性皮肤疾病，患者日常需注意规范治疗、保护皮肤、改善生活方式和调整心理状态，从而有效控制病情、减轻症状。
1、规范治疗和用药
银屑病患者应在皮肤科医生指导下进行规范治疗，避免随意停药或更换药物。当前治疗方法主要包括：
外用药物：如含有焦油成分、维A酸类或糖皮质激素的药膏，能够减轻皮肤炎症和鳞屑。
系统药物：如甲氨蝶呤、阿普斯特这种口服药物，适用于中重度病例。
生物制剂：如抗TNF-α类药物、抗IL-23/IL-17药物，用于针对性地抑制免疫系统异常反应。
需要根据自身病情选择适合的治疗方式，并定期复诊，防止副作用或病情反弹。
2、避免皮肤损伤
银屑病患者的皮肤屏障功能较弱，容易因外界刺激而加重症状。因此需要避免抓挠皮肤，避免使用含刺激性成分的清洁用品，并且洗澡时水温需保持在35℃左右，洗后及时涂抹保湿霜，缓解皮肤干燥。
3、改善生活方式
科学健康的生活方式有助于控制病情，包括规律作息、适量运动和饮食调节。日常饮食宜清淡均衡，减少摄入刺激性食物，例如高脂、高糖、辛辣食物。同时，可适量增加富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类、富含抗氧化成分的莓果和维生素D的食品如牛奶、鸡蛋。
4、调整心理状态
银屑病是一种易受到情绪波动影响的疾病，患者需学会缓解压力，保持积极情绪。可采用冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻焦虑，必要时寻求心理医生的帮助，避免自身免疫系统因长期压力过大而进一步紊乱。
银屑病是一种需要长期管理的慢性疾病，关键在于日常护理与规范治疗的双重结合。若病情反复不稳定，应当及时就医，在医生的指导下进一步调整治疗方案并排除诱因，不要自行尝试偏方或非正规疗法，以免产生不良影响。
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