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生完宝宝后肉肉的肚子怎么减掉

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生完宝宝后小肚子还没恢复,摸起来肉肉的,怎么减掉

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的方法的很多,但是要理性,平时饮食上可以注意,但是不用节食,可以多吃蔬菜水果少高脂肪的食物,同时补充益生元帮助肠道蠕动消化。劳逸结合,产后不能老是静坐,只当运动是很有必要的,可以出去散步或者做一些基础简单的瑜伽动作,保持运动量,也是可以消耗能量的,有利于产后体形恢复。

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泻后,肠胃比较虚弱,如果不想吃晚饭,就不要免强他吃晚饭,应当让他多喝水,多喝稀汤.为了以防宝宝失水,可以在猪肉清汤里放点糖和盐,但要留意糖和盐都应足量,不宜太多.第一次让宝宝喝30毫升就可以了,以后宝宝能喝有多少就让他喝有多少.同时,可以给宝宝决定许多易消化的食物来调养肠胃.1.栗子糊:将栗子去壳,捣烂后,加适量水,煮成糊状,可以起些健脾养胃的功效.2.鸡蛋黄油:鸡蛋煮熟后,拿出蛋黄,放入锅内,用小火炼出油食用,有助于彻底清除肠道内的细菌及毒素.3.糯米固肠汤:糯米200克,山药300克,加入适量水,煮粥.4.常规药物1个,焙干,碾成面,粳米20克,加入适量水,煮粥.以上是对"孩子拉肚子应当吃写什么食物呢"这个问题的建议,期望对您有协助,祝您健康!

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