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怎么调理失眠症状

提问时间：2022-11-23 20:30 | 1人回答 | 42次阅读

失眠症调理失眠

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怎么调理失眠症状

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共1条回答

竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2022-11-23 20:44

失眠还是因为自己个人思想所引起的一种疾病，长时间这样下去可能会引起神经衰弱。建议适当的释放压力;也可在睡觉之前喝一些牛奶，或是睡前听一些舒缓的音乐，这样也会很快的入睡，促进睡眠质量。如症状无法缓解者建议到当地医院的精神科进行诊疗。

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