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每天跑步的最佳时间

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问题描述:
想要加强锻炼,准备跑步,每天跑步的最佳时间是什么时候

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
最好的运动时间应该是上午9点和下午3点,这两个时间是一天中体力较充沛的时间。早上起来身体还在调整状态,不适合做剧烈运动。

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