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亚健康
每天跑步的最佳时间
提问时间:2022-04-29 12:42
|
1人回答
|
73次阅读
问题描述:
想要加强锻炼,准备跑步,每天跑步的最佳时间是什么时候
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-29 12:57
最好的运动时间应该是上午9点和下午3点,这两个时间是一天中体力较充沛的时间。早上起来身体还在调整状态,不适合做剧烈运动。
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