为何不建议过量食用月饼

提问时间：2023-09-25 15:50 | 1人回答 | 48次阅读

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为何不建议过量食用月饼

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-09-25 16:03

过量食用月饼不建议的原因主要有三个，即月饼热量高、糖分高以及可能引发消化不良。1.热量高：月饼主要由面粉、糖、油等制成，这些食材的热量都非常高。据测算，一个普通的豆沙月饼的热量约为1000大卡，相当于三碗米饭的热量，如果过量食用，会增加体重，对健康造成影响。2.糖分高：月饼的糖分含量非常高，尤其是甜味月饼，过量食用可能会导致血糖飙升，对糖尿病患者尤其不利。3.可能引发消化不良：月饼的口感酥油，但往往难以消化。过量食用可能导致消化系统负担过重，出现胃胀、便秘等症状。因此，建议大家在节日里适量食用月饼，同时搭配蔬菜水果，保持饮食均衡，以保持身体健康。

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胃癌与硒、镍等微量元素有一定的相关性。研究发现胃癌确实跟微量元素有一定的相关性。但是并不是直接的因果关系的这种因果关系，只是有相关性，也就是研究发现的。首先微量元素硒如果要是缺少的话，那么这些人群发生胃癌的几率更高一些。另外还有一些，比如:镍、镉、如果要是它的含量超标会引起胃癌的发生率增高。那么富含硒的食物包括麦芽、芝麻，还有些海产品食物。