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有健康减肥的办法吗？

提问时间：2024-07-15 10:02 | 1人回答 | 38次阅读

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有健康减肥的办法吗？

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共1条回答

蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-07-15 10:07

生活不规律。又缺少一定的活动，一定会时人的体重有所增加的。节食是没捷径可走的。千万千万不要盲目的误信许多节食产品的推广。最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时对于那些高热量，高糖分，高脂肪的食物尽量少吃。并且必须使自己的生活规律化。

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