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每天做三十个仰卧起坐可以瘦肚子吗

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每天做三十个仰卧起坐可以瘦肚子吗

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
做仰卧起坐确实可以达到一定的瘦肚子的效果,但是需要长期坚持才能达到一定的效果。此外,除了仰卧起坐外,还可以做其他一些有针对性的运动,如平板运动、俯卧撑等,还可以通过专业器械去健身房针对性的燃烧腹部脂肪。忌烟酒,多吃清淡食物,少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌烟酒,多吃清淡食物,少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌烟酒,多吃清淡食物,少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。忌烟酒,多吃清淡食物,少吃油腻性、油炸性、高胆固醇和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。

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