陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
当糖尿病患者在餐后3小时测得血糖为14.9 mmol/L时，这提示血糖水平偏高，需要及时采取措施。可以通过调整饮食和适量运动来进行改善。如果这些方法效果不佳，可能需要在医生的指导下使用药物来帮助控制血糖。
1、调整饮食是控制血糖的关键步骤。建议糖尿病患者在日常饮食中选择低糖食物，避免摄入高糖食物如奶油蛋糕和巧克力。多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜和苹果，这些食物不仅能补充维生素，还能促进胃肠道蠕动，有助于降低血糖。合理的膳食搭配可以帮助稳定血糖水平，减少血糖波动。
2、适当运动也是有效的血糖管理方法。糖尿病患者可以根据自身的身体状况选择合适的有氧运动，如慢走或打太极拳。这些运动有助于加快血液循环，增强身体对胰岛素的敏感性，从而辅助降低血糖。运动不仅有助于血糖控制，还能改善心血管健康和整体身体素质。
3、如果饮食和运动无法有效控制血糖，并且出现头晕、恶心等症状，可能需要药物干预。在医生的指导下，可以考虑使用如盐酸二甲双胍缓释片或格列齐特片等药物，这些药物能有效降低血糖。同时，定期监测血糖水平是非常重要的，以便及时了解病情变化。如果出现明显不适，需立即就医，以免耽误病情。
管理糖尿病需要综合的生活方式调整和医学干预。通过合理的饮食、适量的运动和必要的药物治疗，患者可以更好地控制血糖水平，预防并发症的发生。保持积极的生活态度和定期的健康监测，将有助于提高生活质量。
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