李峰
临汾市人民医院
副主任医师
女性在备孕期间，生活习惯及饮食习惯都需要格外注意。例如烟酒、咖啡、药物、辛辣刺激等食物都尽量避免，尤其是烟酒为了怀孕时胎儿的安全问题，都是不能碰的。备孕期饮食注意要均衡。选择在排卵期进行性生活，可以有效提高女性成功怀孕的概率。1、高糖食品:在备孕期间，女性要特别的注意尽量避免吃高糖高脂的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至可能会成为潜在的糖尿病患者。如果女性在怀孕后，仍然继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致孕妇出现孕期糖尿病的情况，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎等严重后果。2、腌制食品:一般腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等对女性身体很不利的物质，特别是对于一些过敏体质的孕妇，更应该避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，孕妇在怀孕期间食用这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等不良情况，严重的甚至还会造成胎儿畸形。3、咖啡因食品:在备孕期间女性一定要注意，减少食用带有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。对于正在备孕的家庭来说，为了尽快的怀上，备孕期间需要在饮食方面格外注意，不能食用的食物千万要禁忌，否则就可能会给备孕造成一定负面的影响，还可能会对已经怀上的女性及胎儿造成不可逆转的不良后果，所以在这方面一定要格外注意。
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