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三高和脂肪肝的人能不能吃黄花鱼

提问时间：2023-05-25 10:09 | 1人回答 | 43次阅读

脂肪肝三高脂肪

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三高和脂肪肝的人能不能吃黄花鱼

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共1条回答

臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-05-25 10:29

可以吃黄花鱼的。三高人士要办到以下几点:1.及早发觉、及早确诊。一般来说30岁以上白领工作者应不定期检验血压和血脂，40岁以上要不定期检验血糖。2.有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益健康。如跑步、溜冰20～30分钟。一旦有了"三高症"的迹象，则应实施饮食控制，尤其是要干扰糖、盐及脂肪的摄取。多排便含纤维高的新鲜蔬菜。3.节食。

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