兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
一般如果出现眼疲劳的情况，需要多眨眼睛或者是适当的使用一些滴眼液，可以及时的给眼表补充水分缓解眼部疲劳。第二就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为了防止角膜干燥眼睛干涩视力下降等症状的发生，电脑操作者应该增加维生素a维生素b1维生素c维生素e等的摄入，比如多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜的水果等等。每天的可以适当饮绿茶，因为绿茶中的脂多糖可以改善机体的造血功能，茶叶还有防辐射的功能。第三就是要合理的放置电脑，避免荧光屏反光或者是不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或者背面，环境照明要柔和。第四就是要经常做一下眼保健操，眼保健操可以起到放松和减少视疲劳的作用，眼部的食物局部热敷也是非常奏效的一种方法基本原理与眼保健操一样，减少眼部干燥还可以适当使用角膜营养液。
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