疑病症，即通常所说的健康焦虑，主要表现为患者对自身健康产生过度担忧和不切实际的恐惧，尽快就医确诊可以减轻心理负担。常见症状包括持续担忧、过度自我检查和寻求过多医疗意见等。通过心理辅导和认知行为治疗等措施可以有效缓解。
1、持续担忧：疑病症患者经常对自身健康状况感到过度担忧，尽管没有明确的医学依据。这种担忧可能源于对身体正常反应的误解，或是因经历过他人的疾病经历而产生的恐惧。患者往往对一次轻微的身体不适或简单的症状进行过度解读，从而引发一系列不必要的恐慌。
2、过度自我检查：这些患者通常会反复检查身体，寻找可能的疾病迹象。这种行为不仅增加了自身的心理压力，还可能导致反复向医疗机构求助，从而形成恶性循环。常见的做法包括频繁的体温测量、检查心率以及对皮肤、口腔等部位进行细致的自查。
3、寻求过多医疗意见：疑病症通常导致患者频繁求医，不断更换医生以寻找符合其担忧的诊断意见。这种行为不仅浪费了医疗资源，还可能导致不必要的检测和治疗，增加身体负担。
对于疑病症，心理辅导和认知行为治疗CBT可以有效减轻其对患者生活的负面影响。心理辅导帮助患者正确理解和应对自身的担忧，而CBT则通过认知重建帮助患者认识到其非理性的思维模式。通过参与放松训练、正念冥想等活动，可以降低患者的焦虑水平。疑病症患者还应注意加强与他人的沟通，避免孤立自己。疑病症虽不是真正的生理疾病，但合理处理能改善生活质量。通过积极寻求心理辅导和认知行为治疗，配以生活习惯的调整，疑病症患者可以走出自我恐惧的循环，享受健康生活。
