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颈椎病，颈部容易疲劳。如何锻炼？

提问时间：2022-07-11 20:33 | 1人回答 | 68次阅读

颈椎病颈椎疲劳

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颈椎病，颈部容易疲劳。如何锻炼？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-11 20:51

对于颈椎病的患者来说，首先应该注意休息，避免过度的劳累，平时要避免长时间的低头伏案工作，可以定期的活动颈椎，做一些颈椎操，比如米字操等。可以适当的进行有氧运动，比如跑步，散步，游泳，打太极拳，打羽毛球等方法进行运动，但是要注意劳逸结合。平时要注意颈椎的保暖，避免受凉。可以通过颈椎针灸推拿，按摩，热敷等方法治疗，帮助改善症状。

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