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花生治便秘有效吗

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花生治便秘有效吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
便秘的患者是可以吃花生的,因为花生当中含有丰富的蛋白质,脂肪油以及多种维生素,它能够有效的预防肠道疾病,但是也不建议吃得过多,因为吃得过多可能会引起胃胀,但适量的食用花生可以起到润肠通便的作用

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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