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红枣桂圆能冶失眠吗

提问时间：2023-03-27 17:34 | 1人回答 | 69次阅读

失眠

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红枣桂圆能冶失眠吗

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共1条回答

王强山东省立医院副主任医师回答时间：2023-03-27 17:45

红枣桂圆对失眠有一定好处的，但是要坚持吃，这样的患者可能是神经衰弱的症状，除了食疗之外也要注意调整心态，要注意放松，避免紧张焦虑，可以适当口服养心安神的药物，能够有助于症状的减轻。在睡前尽量避免喝浓茶或者咖啡，可以适当喝一杯温牛奶，也会有助于睡眠质量的提高。

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