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夏季饮食注意点有哪些?

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夏季饮食注意点有哪些?

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
由于夏季天气比较热,人很容易中暑,人体的消耗能量也比较大,肠胃功能变弱很容易引来消化不良,建议平时生活饮食多吃许多清淡的食物,另外需要有多吃许多含有蛋白质以及纤维素比较多的食物,比如黄瓜不仅可以迅速的消化人体缺乏的水分还可以纾解疲劳,具备清热解毒,降温防暑降温的效用。

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