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睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办

提问时间：2024-08-24 08:18 | 1人回答 | 80次阅读

睡眠

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睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办

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共1条回答

马伟山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-24 08:21

睡眠质量差会致使全身乏力的，建议您先调养深度睡眠，在医生的指导下口服许多安神的药物实施对症救治，不要吃辛辣、极冷和刺激性的食物，要多吃许多高蛋白和高维生素含量丰富的食物消化营养，饮食的口味要清淡，多喝温开水增进身体的分解代谢，不要加班和操劳，不要太过剧烈的活动。

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