湿气重，中医湿药材有哪些？

提问时间：2022-05-19 06:50 | 1人回答 | 63次阅读

湿气重中医湿气

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我最近湿气比较重，中医上去湿药材有哪些？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-19 06:55

去湿气可以选择中药来进行，祛湿最基础的方剂应该是中成药或者是中药进行健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用。如果外感了风寒了，有恶寒发热，脘腹疼痛，可以用藿香正气散。如果是夏天外感暑热，伴腹痛吐泻，头重身痛，舌苔白腻，可以用香薷散、新加香薷散。湿气太重的患者一定要注意自己的饮食，要多加强锻炼。中医认为脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。\"去湿热的中药有：荷叶、芥菜、粟米、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等等。湿热的病人应少吃不容易消化的食物,比如太甜或者油腻的食物，不能吃过于寒凉的食物比如豆制品，这些食物使脾胃运化不良。如果是你说的这个情况，比较常用的去湿药有防风，白术，茯苓，秦久，牛膝等。还有注意生活的环境不要过于潮湿，注意经常晒被子。如果是脾胃虚弱的话，可以考虑服用调理的中成药，不建议使用西药治疗，还要注意平时的保暖，不要饮食吃生冷的食物还有凉性的食物。增添衣物。

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推荐儿童缺锌的表现有哪些 2025-03-07 11:39

儿童缺锌的表现包括食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等。缺锌可能由饮食不均衡、吸收障碍或慢性疾病引起，需通过饮食调整、补充剂或医疗干预改善。 1、食欲不振是儿童缺锌的常见表现。缺锌会影响味觉和嗅觉功能，导致孩子对食物失去兴趣。长期食欲不振可能引发营养不良，进一步加重缺锌问题。家长可以增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆类等，帮助孩子恢复食欲。 2、生长发育迟缓是缺锌的另一个重要表现。锌参与细胞分裂和蛋白质合成，对儿童身高、体重增长至关重要。缺锌可能导致身高低于同龄人、体重增长缓慢。通过补充锌元素，如口服锌剂或含锌的复合维生素，可以促进儿童正常发育。 3、免疫力下降是缺锌的常见后果。锌对免疫系统功能有重要作用，缺锌会使孩子更容易感染病毒和细菌。常见表现包括频繁感冒、口腔溃疡、皮肤感染等。增强免疫力可以通过饮食调整，如增加富含锌的坚果、全谷物，同时注意卫生习惯，减少感染风险。 4、皮肤问题也是缺锌的表现之一。缺锌可能导致皮肤干燥、湿疹、伤口愈合缓慢等问题。锌对皮肤健康至关重要，缺乏时皮肤屏障功能减弱。外用含锌的药膏或口服锌补充剂可以改善皮肤状况，同时注意保湿和防晒。 5、行为和学习能力下降可能与缺锌有关。锌对大脑发育和神经功能有重要作用，缺锌可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等。家长可以通过提供富含锌的食物，如鸡蛋、乳制品、全麦面包，帮助孩子改善学习和行为表现。儿童缺锌的表现多样，需根据具体症状采取相应措施。通过合理饮食、补充锌剂和必要时的医疗干预，可以有效改善缺锌问题，促进儿童健康成长。