陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
宝宝睡觉时一惊一乍并伴随双手上举的情况通常是正常的，这是由新生儿的神经发育未完全成熟引起的生理现象，医学上称为“惊跳反射”。但如果宝宝频繁表现异常哭闹、睡眠不安或发育迟缓，需及时咨询
1、发育中的神经系统导致的惊跳反射
新生儿在出生后的头几个月中，神经系统尚未完全发育成熟。当外界环境如突然的声音、光线变化等刺激到新生儿时，他们的大脑会下意识地触发“惊跳反射”，表现为双手举起、身体抖动。这种反射通常在3~6个月内随着神经系统发育逐渐消失。如果宝宝是因为这个原因而出现双手上举一惊一乍的现象，这属于正常的生理现象，家长不用过度紧张。
2、可能的睡眠不适或外界刺激
宝宝的睡眠环境如果过于嘈杂、光线过强、温度不适或者穿着束缚感过大，都会导致他在惊跳反射之外，出现更频繁的睡眠惊醒行为。调整睡眠环境可以有效减少这种情况。比如保持室内安静、光线柔和，室温控制在适宜的范围一般为20~22℃，并给宝宝穿着宽松舒适的睡衣。
3、潜在健康问题的微观可能性
尽管大多数情况下宝宝这类现象是正常的，但若伴有体重不增长、精神萎靡、哭闹异常等表现，需警惕潜在的病理问题。如某些神经系统发育障碍、低钙血症等疾病。此时，应该带宝宝及时就医，通过血液检测或神经系统检查进一步明确原因，并按照医生建议进行治疗。
如需缓解宝宝夜间易惊醒的现象，方法包括：
使用襁褓布轻轻包裹宝宝，让他们有安全感，但注意不要包裹过紧。
在宝宝睡前通过温水澡或轻柔按摩帮助放松。
避免强烈活动或刺激，尽量让宝宝情绪平静入睡。
正常情况下，宝宝的双手举起和睡眠惊跳会随着神经系统的成熟而逐渐减少。如果家长依然忧虑，可以记录下宝宝的异常表现，带着此信息向儿科医生详细咨询。确保宝宝健康发育。
