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营养饮食
肥胖病可以运动减肥吗
提问时间:2024-10-09 15:37
|
1人回答
|
66次阅读
运动减肥
减肥吗
肥胖
问题描述:
肥胖病可以运动减肥吗
全部回答
共
1
条回答
李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-09 15:40
肥胖病是可以运动减肥的。通过运动可以增加能量消耗,这样可以避免摄入能量过多,造成脂肪积累,另外坚持有氧运动还有助于脂肪消耗达到减肥的目的。肥胖病患者可以选择比较简单的有氧运动来减肥,例如快走、慢跑、骑自行车、爬山、打球、游泳等等,这些运动方式都比较适合肥胖病患者来减肥。通过运动来减肥的时候一定要坚持,每次运动时间要保证在半个小时以上。
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