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坐月子能吃鹅肉吗

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坐月子能吃鹅肉吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
坐位分娩主要指从分娩结束到母体恢复到孕前状态的一段时间。分娩期间,您可以吃鹅肉或鹅汤,这是有营养的。尽量不要熬夜,暂时不能做爱,注意以下清洁卫生。建议多吃些蛋类,鱼类和瘦肉,增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡,不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言,少量的酒可以促使乳汁分泌,对婴儿也没有什么影响,但过量饮酒就会抑制乳汁分泌,因此酒要少饮或不饮;鹅肉是理想的高蛋白,低脂肪,低胆固醇的营养健康食品。注意饮食的多样话,有助于营养的均衡

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