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肩周炎每天怎么锻炼方法

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肩周炎 锻炼
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肩周炎每天怎么锻炼方法

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元骞振
元骞振 济南市中西医结合医院 主治医师
首先建议主动功能练习，可以自由摆臂动作，尽可能增大幅度，也可以借助于软绳或者毛巾，用健侧手臂拉伸患侧手臂成都以疼痛，自己可以难受为准，如果肌肉力量丰富的话，也可以采取悬吊单杠的方式，但是要注意避免肩袖损伤的发生
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