胫腓韧带损伤:第一，对踝关节要进行保护，保护受伤的部位。不让它进行二次损伤。疼痛比较明显，如果有条件可以临时固定，比如夹板或者石膏固定2到3周，让踝关节处于更好的休息状态。第二，冷敷，是应用最广泛的治疗急性运动损伤的方法。一般在患者受伤24小时内使用，如果能够立即使用效果更好，冷敷可以收缩血管，减少出血，缓解疼痛。第三，抬高患肢，利用重力，使血液及组织液回流，来减少踝部位的肿胀，缓解疼痛。第四，局部可以外涂正骨水，正红花油等活血化瘀药，在电吹风加热可以取得比较好的效果，局部使用一般是在24小时后。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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