早上减肥好还是晚上减肥好？

提问时间：2022-05-26 09:37 | 1人回答 | 33次阅读

减肥

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早上运动减肥好还是晚上运动减肥好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-26 09:41

早上运动减肥好，还是晚上运动减肥好？可以根据个人的时间安排来选择，但是不建议您饭后立刻运动，建议饭后1~2个小时运动要选择适合自己的运动，逐步的增加运动量和运动强度，切不可一次过量运动。避免对身体造成伤害。

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