首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医药
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
减肥
>
减肥方法
减肥有什么好方法?
提问时间:2022-05-05 09:37
|
1人回答
|
32次阅读
减肥
问题描述:
最近体重增大,想要运动减肥有什么好方法吗
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-05 09:47
采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
上一个:
怎样才可以快速减肥?
下一个:
有没有肉很结实型的减肥方法
其它精选问题
推荐
跳绳减肥一天跳多少个可以减脂
2023-10-05 14:49
跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。
运动戴耳机会更伤害耳朵吗
2023-10-03 14:46
女明星的减肥方法最有效的是有哪些?
2023-03-12 08:55
可乐和香蕉能在一起吃吗
2022-06-30 14:43
减肥排不出黑油怎么办?
2022-06-30 12:34
减肥水肿期一般需要多长时间?
2022-06-30 12:00
酶果冻减肥的原理是什么?
2022-06-30 11:21
可乐喝什么会中毒?
2022-06-30 09:57
吃炒河粉减肥会胖吗?
2022-06-30 09:42
减肥可以偶尔放纵一顿吗
2022-06-29 21:24
怎样才能做到自律减肥成功
2022-06-29 21:17
女性经常上火是啥体质
2024-10-21 21:28
芦荟胶可以去痘印吗
2024-10-21 21:35
激光去斑后可以用云南白药吗
2024-10-21 22:15
嘴角边边长痘痘是什么原因
2024-10-21 22:07
因做腋下激光脱毛后有狐臭了怎么办
2024-10-21 21:59
自体脂肪填胸危害大吗
2024-10-21 22:06
眼睛近视除了手术还有别的
2024-10-21 22:10
肚子吸脂怎么恢复快?
2024-10-21 21:31
脱毛膏脱腋下会不会狐臭
2024-10-21 21:50
打了玻尿酸的作用是什么
2024-10-21 21:58
相关阅读精选
养生饮食
全麦馒头和全麦面包哪个适合减肥
全麦馒头和全麦面包在减肥过程中都有其独特的优势,但选择哪个更适合减肥,可能需要根据个人的饮食习惯和营养需求来决定。全麦食...
#
减肥
2024-10-19
养生饮食
减肥不能吃什么水果
减肥时,除了让自己多动,跑步、跳绳或游泳都是不错的选择。当我们吃东西时,我们也可以让自己变瘦。当我们减肥时,很多人会吃很...
#
减肥
#
水果
2024-10-19
食疗养生
冬季十款减肥食谱推荐
冬天的饮食是什么?冬天是最容易发胖的季节。在这个时候,我们应该更加注意,尤其是饮食。冬天是食物的季节。如果你想享受美味的...
#
减肥
#
减肥食谱
2024-10-19
养生饮食
吃全麦面包真的能减肥吗
说到全麦面包,减肥者一定很熟悉。据说长期吃全麦面包可以达到减肥的目的,但有些人往往不能坚持下去。那么,吃全麦面包真的能减...
#
减肥
#
减肥吗
2024-10-19
中医养生
针灸减肥效果好吗
针灸减肥效果更好。针灸减肥主要是通过调节人体内分泌和代谢功能,促进内部脂肪分解,达到减肥减肥的效果。针灸后,可抑制胃酸分...
#
针灸
#
针灸减肥
#
减肥
#
减肥效果
2024-10-20
食疗养生
奇亚籽减肥的正确吃法
奇亚籽是一种非常受欢迎的保健食品。据说它有减肥的作用,所以很受很多人的欢迎。吃奇亚籽减肥的正确方法是什么?接下来,让我们...
#
减肥
2024-10-19
食疗养生
适合冬天的减肥食谱
当天气寒冷时,人们会变得懒惰。如果他们不小心,他们很容易发胖。对于一些容易发胖的体质来说,如何在冬天减肥已经成为一个大问...
#
减肥
#
减肥食谱
2024-10-19
养生饮食
吃哪些水果可以减肥
吃苹果、蓝莓、香蕉、甜橙和其他水果可以减肥。苹果具有良好的解毒和美容效果,但也有利于促进脂肪的消化。蓝莓富含纤维素,可以...
#
水果
#
减肥
2024-10-19
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
病毒性脑膜炎、遗精、海鲜过敏
北京市回民医院
擅长:
骨盆骨折、胰腺肉瘤、湿毒疮
北京大学第三医院
擅长:
减肥
-相关问题
大腿吸脂减肥价格多少钱
全身吸脂减肥需要多少钱?
腿部抽脂减肥多少钱
吸脂减肥有风险吗?
腹部抽脂减肥可以吗?
减肥玻尿酸真的有用吗
吸脂减肥安全吗
脸部抽脂减肥有什么副作用吗?
共振吸脂减肥手术要注意什么?
吸脂减肥安全吗?
用药指导
夏天快速减肥的最好方法 夏季减肥最有效方法
2022-10-29
哪些减肥方法效果好 麦吉减肥法有用吗
2022-10-26
什么是3337减肥法 3337减肥法有效吗
2022-12-20
不吃药不打针什么方法最有效减肥 细数有效的减肥方法
2022-11-21
灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢
2023-09-01
马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样
2023-09-16
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
2023-09-25
十味乳香丸可以治疗湿疹吗 十味乳香丸的功能主治
2023-10-05
医院动态
江门治男科疾病哪家医院正规 江门附近的男科医院哪家好
江门治男科疾病哪家医院正规,江门附近的男科医院哪家最好?江门专业治...
东莞治疗口腔科疾病的医院哪家 东莞治口腔科疾病的正规医院有哪些
深圳治荨麻疹好的医院 深圳专业治疗荨麻疹的医院排名
深圳治荨麻疹可靠的医院 深圳哪家医院看荨麻疹排第一名
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
结石
肚子
手术
疼痛
症状