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每天散步一个小时能减肥吗

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每天散步一个小时能减肥吗

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
每天散步一小时有助于减肥。通过散步,可以加速食物消化,防止脂肪堆积,排除体内多余油脂和毒素。但减肥效果需长期坚持,半途而废可能反弹。抽脂手术可迅速减肥,通过抽取体内多余脂肪实现瘦身效果。散步作为健康减肥方式,结合合理饮食,效果更佳。

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