张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
感冒发烧通常持续3-5天，具体退烧时间因人而异，取决于免疫系统状态、感染类型及治疗方式。退烧方法包括药物治疗、物理降温及饮食调理。
1、药物治疗
退烧药物是缓解感冒发烧的常见方法，常用药物包括：
- 对乙酰氨基酚：适用于成人和儿童，退烧效果显著，但需注意剂量，避免肝损伤。
- 布洛芬：具有抗炎和退烧作用，适合伴有头痛或肌肉酸痛的患者。
- 阿司匹林：适用于成人，但儿童慎用，可能引发瑞氏综合征。
2、物理降温
物理降温是辅助退烧的有效方式，适合体温未超过38.5℃的患者：
- 温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和大腿根部，帮助散热。
- 冷敷：将冷毛巾敷在额头或手腕处，降低局部温度。
- 多喝水：补充水分有助于排汗和降温，避免脱水。
3、饮食调理
合理饮食有助于加速恢复：
- 清淡饮食：选择易消化的食物，如粥、汤类，避免油腻和辛辣。
- 补充维生素C：多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力。
- 蜂蜜水：蜂蜜具有润喉和抗菌作用，可缓解咳嗽和喉咙不适。
感冒发烧是身体对抗病毒的自然反应，通常3-5天可退烧。若体温持续超过39℃或伴有严重症状（如呼吸困难、意识模糊），需及时就医。通过药物、物理降温和饮食调理，可有效缓解症状，加速康复。保持良好的生活习惯和免疫力是预防感冒的关键。
