李勋
河南省中医院
副主任医师
手脚冰凉的青少年通常可以通过药物、针灸、按摩、饮食来调理。1、药物:从中医的角度来看,手脚冰凉的青少年大多是由身体阳虚引起的,阳虚可能是先天性的,也可能是后天调整不当或治疗不当造成的,主要包括怕冷、四肢冰冷,如金匮肾气丸或济生肾气丸等药物可以温肾壮阳,缓解感冒、手脚冰冷等症状。2、针灸和按摩:手足寒冷、身体寒冷的男孩也可以选择物理疗法进行调理,如艾灸、按摩、针灸等。主要刺激经络和穴位,温暖经络,散寒益气,以调节身体。3、饮食:可以结合饮食进行调理,可以多吃温性食物,如肉桂、生姜、韭菜、羊肉等,这有助于刺激身体的阳气。尽量避免吃冷的食物,如甘蔗、西瓜和苦瓜。建议养成良好的生活习惯,保持规律的工作和休息时间,确保充足的睡眠,禁止熬夜。