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孕妇期间吃什么比较好?

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孕妇期间吃什么比较好?

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石根厚
石根厚 安徽中医药大学第二附属医院 主治医师
在刚刚怀孕的时候可以多吃谢干果类的食物,有助于促进胎儿大脑发育,怀孕中期多吃含钙的食物,如排骨,牛奶,橘子,花生等有助于补钙,还应该多吃补血的食物,如红枣,动物肝脏等有助于预防贫血。在整个孕期每天吃鸡蛋,牛奶,瘦肉等有助于满足体内的营养需求,多吃新鲜的蔬菜水果有助于补充维生素。

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