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便秘可以吃瓜子吗

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便秘可以吃瓜子吗

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燕七
燕七 广东省第二中医院 副主任医师
便秘是可以吃瓜子的。在便秘期间吃瓜子一般不会使便秘的情况加重,而且还可以补充身体内所需营养。但是要控制好,瓜子的摄入量不宜过多,以免出现上火的现象。在便秘期间要多注意休息,不要过度劳累。也需要改变不良的饮食生活习惯,多吃一些富含膳食纤维的食物。同时,也要适当的进行走动,从而促进肠胃的蠕动,加快营养物质的消化和吸收。

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