健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 内科 > 神经内科

总是失眠怎么办

提问时间：2023-02-07 10:45 | 1人回答 | 27次阅读

失眠怎么办失眠

问题描述：

总是失眠怎么办

全部回答
共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-07 11:03

失眠一般是由于心理影响导致的，越是想要入睡结果越睡不着，应当保持一个自然的心态，对缓解失眠很有帮助，同时要避免睡觉前玩手机看电脑以及刺激性的电视影片等，不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天可以适当的参加一些户外活动，使身体产生一定的疲惫感都可以有助于睡眠。

上一个：做了头颅CT;左侧基底节区腔隙性脑梗塞，不明白应该怎么办？下一个：失眠浑身无力怎么办

其它精选问题

推荐洗完头后头痛是怎么回事 2024-07-03 18:57

洗完头后头痛多考虑是由于头皮血管遭受寒冷刺激出现收缩，而引发的脑血管痉挛所引起。在洗完头以后如果没能及时吹干头发，就到温度较低的室外活动，容易导致头皮血管受凉，致使局部血管痉挛收缩，这时就会出现头痛症状。如果出现明显的头痛症状，可服用正天丸或镇脑宁胶囊，同时可配合服用布洛芬或对乙酰氨基酚等，可有效缓解头痛症状。所以，在以后洗完头应及时用干毛巾将头发擦干，或使用吹风机将头发吹干，避免遭受寒凉刺激，引发头痛。

相关阅读精选

孩子晚上老是失眠怎么办

神经内科 孩子晚上老是失眠怎么办

导致孩子晚上总是失眠的原因较多，可能是生理性因素引起的，也有可能与病理性因素有关。如果是生理性因素引起的，一般不需要特殊治疗；如果是病理性因素引起的，则需要根据病因进行针对性的治疗。一、生理性因素1.睡前过度兴奋：如果在睡觉之前，孩子处于比较兴奋的状态下，可能会出现入睡困难的情况。建议家长可以适当给孩

#失眠 #失眠怎么办

2024-07-02

初中生压力大失眠怎么办

神经内科 初中生压力大失眠怎么办

如果初中生出现压力大、失眠的情况，建议先调整心态。若症状较轻，则可以通过日常调理的方式进行改善，如听音乐等。但如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。一、日常调理1.放松心情：在平时要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，可以适当听一些舒缓的音乐来缓解不良的情绪；2.规律作息：每

#压力 #压力大 #失眠 #失眠怎么办

2024-06-29

高中生焦虑、失眠怎么办

神经内科 高中生焦虑、失眠怎么办

高中生焦虑、失眠可能是由于学习压力大导致的生理性因素引起的，也有可能是抑郁症等病理性因素导致。患者需要根据不同的病因采取相应的治疗措施。一、生理性因素1.学习压力大：如果高中生平时学习任务比较重，可能会产生较大的心理负担和精神压力，从而出现焦虑、失眠等症状。建议家长及时与孩子进行沟通交流，缓解孩子的学

#焦虑 #失眠 #失眠怎么办

2024-06-26

经常上夜班导致失眠怎么办

神经内科 经常上夜班导致失眠怎么办

经常上夜班导致失眠可以通过调整作息、饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。1.调整作息：如果长期处于熬夜的状态下，可能会使大脑神经长时间处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以在睡前喝一杯热牛奶或泡脚来促进睡眠。2.饮食调

#失眠 #失眠怎么办

2024-04-12

14岁小孩晚上失眠怎么办

神经内科 14岁小孩晚上失眠怎么办

14岁小孩晚上失眠可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如缺钙、消化不良等。如果是生理原因引起的，可以通过日常调理的方式进行改善，如果是病理性的原因可以遵医嘱通过药物治疗。一、生理性因素如果在睡觉之前进行了剧烈运动或观看刺激性视频，可能会使大脑处于兴奋状态，从而出现上述症状的现象。建议

#小孩 #失眠 #失眠怎么办

2024-04-09

头部撞击后严重失眠怎么办

神经内科 头部撞击后严重失眠怎么办

头部撞击后出现严重失眠的情况时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。如通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状。一、一般治疗1.物理疗法：患者可以在专业医师的指导下使用针灸、按摩等方法来辅助改善睡眠质量，也可以在睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶，有助于促进血液循环和肌肉放松，从而帮助入睡；2.心理疏

#失眠 #失眠怎么办

2024-04-05

大脑受到了受激，失眠怎么办

神经内科 大脑受到了受激，失眠怎么办

如果您的大脑受到刺激后出现了失眠问题，可以尝试以下方法来帮助您改善睡眠：1.创建一个舒适的睡眠环境：确保房间安静、黑暗和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，并尽量避免在床上做其他事情。2.建立规律的作息时间表：尽可能每天在相同的时间入睡和起床，即使周末也不例外。这有助于调整生物钟并促进更好的睡眠质量。3.避免过度兴

#大脑 #失眠 #失眠怎么办

2024-03-30

老年人失眠怎么办怎样改善

神经内科 老年人失眠怎么办怎样改善

随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏加快，压力不断增大，尤其是老年人，面临着退休、子女离家等各种生活变化，导致失眠问题越来越严重。据调查显示，我国老年人失眠的发病率高达47.2%，严重影响了老年人的生活质量。那么，老年人失眠怎么办？怎样改善呢？一、了解老年人失眠的原因要解决老年人的失眠问题，首先

#老年人 #失眠 #失眠怎么办

2024-03-16

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：肠痉挛、性身份障碍、自闭症

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：双性恋、癔症、童年社会功能障碍

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：眼球震颤、脑鸣、额叶癫痫

失眠怎么办-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

高三压力大失眠怎么办高考期间失眠怎么办 2022-11-03

中老年人严重失眠怎么办老年人失眠怎么办 2022-10-21

治疗失眠吃什么药严重失眠怎么办 2022-11-22

吃减肥药造成失眠怎么办？吃减肥药失眠是什么原因？ 2022-09-21

协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些 2023-09-01

美索巴莫片治疗什么病的药美索巴莫片的功能主治有哪些 2023-09-03

普罗布考片有什么作用儿童误吃普罗布考片怎么办 2023-09-09

复方百部止咳颗粒适合哪些人群用复方百部止咳颗粒的方法 2023-09-28

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药